お気に入りリラックス | Boxy 尾張旭市 | フィットネスジム

お気に入りリラックス

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トレーナーヒナチです🤘
皆さんサウナ好きですか?
汗かいてスッキリできるから私は好きです🧖‍♂

プラスで嬉しいのが
筋肉、代謝の面でも良いとされているんですよ🤩

身体を温めると血行が良くなるので
疲労物質を早く排出してくれて
栄養素を体内に運ぶ動きがスムーズになるそうです✨

ただ注意すべきは汗をかく事によっての
脱水症状です😭
筋合成をする時にも
水分はとても重要なので
必ず水分補給は怠らない様にしましょう😭

サウナ→水風呂→外気浴→サウナ・・・
といった感じで
整う方も多いのではないですか?

温冷交代浴は何セットもやると
疲労回復に効果的なので
あの感覚に陥るのも納得ですよね🤤
これぞリラックスって感じがするので
あの瞬間がたまらないです🤤

こんな事書いてたら行きたくなってきたので
次の休みの日はサウナ行ってきます😎

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24時間営業(業務受付時間:月-木10-14時/16-20時 金土日祝10-18時)

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